Формування гнучкості і координаційних здібностей спортсменок 5–6 років на етапі початкової підготовки в художній гімнастиці

Abstract

У роботі представлено методику розвитку гнучкості і координації рухів у тренуванні юних гімнасток. Розглянуто питання удосконалення спеціальної фізичної підготовленості спортсменок 5–6 років які займаються художньою гімнастикою на етапі початкової підготовки. Отримані нові дані щодо засобів удосконалення спеціальних фізичних якостей юних спортсменок. Розроблена методика може бути використана для оптимізації тренувальних занять на етапі початкової підготовки. Матеріали дослідження та сформульовані висновки можуть використані тренерами ДЮСШ у процесі тренувань на етапі початкової підготовки для спортсменів 5–6 років які займаються художньою гімнастикою.

В работе представлена методика развития гибкости и координационных способностей в тренировочном процессе юных гимнасток. Рассмотрены вопросы совершенствования специальной физической подготовленности спортсменок 5–6 лет занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки. Получены новые данные о средствах совершенствования специальных физических качеств юных спортсменок. Разработанная методика может быть использована для оптимизации тренировочных занятий на этапе начальной подготовки. Материалы исследования и сформулированные выводы могут быть использованы тренерами ДЮСШ в процессе тренировок на этапе начальной подготовки спортсменов 5–6 лет занимающихся художественной гимнастикой.

The paper presents the methodology for the development of flexibility and coordination abilities in the training process of young gymnasts. The issues of improving the special physical fitness of female athletes 5-6 years old engaged in artistic gymnastics at the initial training stage are considered. New data on the means of improving the special physical qualities of young athletes has been obtained. The developed technique can be used to optimize training sessions at the initial preparation stage. The materials of the study and the formulated conclusions can be used by the coaches of the Children and Youth Sports School in the process of training at the stage of the initial preparation of athletes 5–6 years old engaged in rhythmic gymnastics.