Методика розвитку силових здібностей у спортсменів з армрестлінгу 1–2 юнацького розряду

Abstract

Армспорт (боротьба на руках або армрестлінг) – вид екстремального спорту. Незважаючи на те, що армрестлінг не є олімпійським видом спорту, боротьба на руках має велику популярність в багатьох частинах світу. Під час матчу однойменні руки змагаються, ставляться на тверду, рівну поверхню (як правило, стіл) і долоні зчіплюються в замок. Завданням спортсменів є притиснення руки противника до поверхні. На учасників поєдинку накладається ряд тимчасових, технічних і тактичних обмежень (І.Н. Нікулін, 2016). За результатами аналізу змагальної діяльності найбільш видатних спортсменів виявлено, що при достатньому розвитку м’язів плеча, спини, грудних м’язів, м’язів преса, силові показники біцепса і м’язів передпліччя роблять основний вплив на спортивні досягнення в даному виді спорту (М.П. Рогов, 2016; А.В. Політов, 2016). Тому важливою є проблема силової підготовки в армспорті. Мета: розробити методику силових здібностей армспортсменів 18–20 років у підготовчому періоді.