Удосконалення швидкісно-силових якостей юних футболістів на етапі початкової підготовки засобами легкої атлетики

Abstract

Розроблено й обґрунтовано та запроваджено методику використання спеціальних фізичних легкоатлетичних вправ для вдосконалення швидкісно-силової підготовленості футболістів 10–12 років на етапі початкової підготовки. Набули подальшого розвитку уявлення щодо методики проведення заеять, застосування спеціальних тестів, критеріїв оцінки, показників швидкісно-силової підготовленості футболістів. Практичне значення одержаних результатів полягає у розробці експериментальної методики, зміст якої спрямований на підвищення швидкісно-силової підготовленості гравців, ефективності тренувального процесу, створює фундаментальну основу для вдосконалення техніко-тактичної підготовленості гравців, скорочує терміни підготовки футболістів. Теоретичні положення та практичні рекомендації щодо вдосконалення фізичної і технічної підготовленості впроваджено у діяльність футбольної ДЮСШ «Барса».

Разработана и обоснована и внедрена методика использования специальных физических легкоатлетических упражнений для усовершенствования скоростно-силовой подготовленности футболистов 10–12 лет на этапе начальной подготовки. Приобрели дальнейшее развитие представления о методике проведения занятий, применения специальных тестов, критериев оценки, показателей скоростно-силовой подготовленности футболистов. Практическое значение полученных результатов заключается в разработке экспериментальной методики, содержание которой направлено на повышение скоростно-силовой подготовленности игроков, эффективность тренировочного процесса, создает фундаментальную основу для совершенствования технико-тактической подготовленности игроков, сокращает сроки подготовки футболистов. Теоретические положения и практические рекомендации по усовершенствованию физической и технической подготовленности внедрены в деятельность футбольной ДЮСШ «Барса».

A method of using special physical athletics exercises to improve the speed and strength training of football players aged 10–12 at the stage of initial training has been developed and substantiated and introduced. The ideas on the methods of conducting competitions, the use of special tests, evaluation criteria, indicators of speed and strength training of football players have been further developed. The practical significance of the obtained results lies in the development of experimental methods, the content of which is aimed at improving the speed and strength training of players, the efficiency of the training process, creates a fundamental basis for improving technical and tactical training of players, reduces training time. Theoretical provisions and practical recommendations for improving physical and technical fitness are implemented in the activities of football school "Barsa".