Відновлення фізичної працездатності бігунів-спринтерів 17-19 років у підготовчому періоді тренувального макроциклу

Abstract

Впроваджено методику застосування засобів відновлення фізичної працездатності бігунами-спринтерами в підготовчому періоді тренувального макроциклу, що спрямована на ефектність впливу дихання через додатковий кисневий пристрій і збільшеного аеродинамічного опору диханню, їх позитивний вплив на перебіг відновлювальних процесів, а також на динаміку рухових показників і функціональної підготовленості. Доповнено уявлення про зміст тренувального процесу з урахуванням специфіки дієвих засобів стимуляції для відновлення фізичної працездатності спортсменів. Практична значимість полягає у тому, що розроблені практичні рекомендації з використання додаткових засобів для прискореного протікання відновлювальних процесів фізичної працездатності, дозволяє істотно підвищити ефективність спеціальної фізичної та функціональної підготовки бігунів-спринтерів на різних етапах підготовчого періоду тренувального макроциклу. Отриманий матеріал може використаний під час вдосконалення тренувального процесу в інших циклічних видах легкої атлетики. Результати досліджень можуть застосовуватися під час навчально-тренувального процесу в дитячо-юнацьких спортивних школах.

Внедрена методика применения средств восстановления физической работоспособности бегунами-спринтерами в подготовительном периоде тренировочного макроцикла, направленная на эффектность влияния дыхания через дополнительное кислородное устройство и увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию, их положительное влияние на течение восстановительных процессов, а также на динамику двигательных показателей и функциональной подготовленности. Дополнено представление о содержании тренировочного процесса с учетом специфики действенных средств стимуляции для восстановления физической работоспособности спортсменов. Практическая значимость заключается в том, что разработанные практические рекомендации по использованию дополнительных средств для ускоренного протекания восстановительных процессов физической работоспособности, позволяет существенно повысить эффективность специальной физической и функциональной подготовки бегунов-спринтеров на различных этапах подготовительного периода тренировочного макроцикла. Полученный материал может использован при совершенствовании тренировочного процесса в других циклических видах легкой атлетики. Результаты исследований могут применяться во время учебно-тренировочного процесса в детско-юношеских спортивных школах.

The method of application of means of recovery of physical working capacity by runners-sprinters in the preparatory period of a training macrocycle is introduced, which is directed on effect of breath influence through the additional oxygen device and the increased aerodynamic resistance to breath, their positive influence on a course of restorative processes. The idea of the content of the training process is supplemented taking into account the specifics of effective means of stimulation to restore the physical performance of athletes. The practical significance lies in the fact that the developed practical recommendations for the use of additional tools for the accelerated recovery of physical performance, can significantly increase the effectiveness of special physical and functional training of sprinters at different stages of the preparatory period of the training macrocycle. The resulting material can be used to improve the training process in other cyclic types of athletics. The research results can be used during the educational process in children's and youth sports schools.