Управління силовою підготовкою на етапі початкової підготовки спортсменок, які спеціалізуються у дзюдо

Abstract

Теоретично й експериментально обґрунтовано управління силовою підготовкою у жіночому дзюдо, що забезпечує ефективність розвитку силових якостей з урахуванням біомеханічних особливостей виконання прийомів базової техніки дзюдо. Набули подальшого розвитку підходи до навчання базовим прийомам техніки дзюдо з урахуванням топографії м'язової активності юних спортсменок. Практична значимість полягає у тому, що сформульовані теоретичні положення які створюють передумови для забезпечення процесу силової підготовки у жіночому дзюдо. Впровадження у практику тренування дзюдоїсток на етапі початкової підготовки дозволить значною мірою підвищити ефективність їх силової підготовки та інтенсифікувати темпи зростання спортивної майстерності. Наведено конкретні завдання силової підготовки, вирішення яких на певних етапах підготовки дозволить успішно здійснювати змагальну діяльність, також можуть бути використані під час планування навчально-тренувального процесу.

Теоретически и экспериментально обосновано управление силовой подготовкой в женском дзюдо, что обеспечивает эффективность развития силовых качеств с учетом биомеханических особенностей выполнения приемов базовой техники дзюдо. Получили дальнейшее развитие подходы к обучению базовым приемам техники дзюдо с учетом топографии мышечной активности юных спортсменок. Практическая значимость состоит в том, что сформулированы теоретические положения, которые создают предпосылки для обеспечения процесса силовой подготовки в женском дзюдо. Внедрение в практику тренировки дзюдоисток на этапе начальной подготовки позволит значительно повысить эффективность их силовой подготовки и интенсифицировать темпы роста спортивного мастерства. Приведены конкретные задачи силовой подготовки, решение которых на определенных этапах подготовки позволит успешно соревноваться, также могут быть использованы при планировании учебно-тренировочного процесса.

The management of strength training in women's judo is theoretically and experimentally substantiated, which ensures the effectiveness of the development of strength qualities taking into account the biomechanical features of performing the techniques of basic judo techniques. Approaches to teaching basic techniques of judo technique taking into account the topography of muscular activity of young athletes have been further developed. The practical significance lies in the fact that the theoretical provisions are formulated which create preconditions for ensuring the process of strength training in women's judo. The introduction of judo training in the practice of initial training will significantly increase the effectiveness of their strength training and intensify the growth of sportsmanship. Specific tasks of strength training are given, the solution of which at certain stages of training will allow to carry out competitive activity successfully, can also be used during planning of educational and training process.