Підвищення швидкісно-силових якостей кваліфікованих борців вільного стилю

Abstract

Обґрунтована методика використання граничних обтяжень у тренувальному процесі, що спрямована на вдосконалення швидкісно-силових якостей кваліфікованих борців. Доповнено та розширено дані щодо впливу засобів і методів рухових дій на прояв швидкісно-силових можливостей нижніх кінцівок, що є основними опорними ланками під час виконання техніки кидка «прогином». Практичне значення одержаних результатів полягає у можливості використання методики граничних обтяжень, що засновані на показниках сили реакції опори під час виконання кидка «прогином». Результати дослідження можуть бути використані у практичній роботі тренерів, які тренують кваліфікованих спортсменів для вдосконалення їх швидкісно-силових якостей.

The technique of breaking the boundary tightness in the training process is grounded, which is directed to the perfection of the speedy-strength abilities of qualified wrestlers. It was supplemented and expanded given the opportunity to add the help and methods of ruhovyh to show the speed and power capabilities of the lower endings, which are the main support bars for the hour of vikonnannya throwing technique "progyne". The practical significance of gaining results is based on the feasibility of victorious methods of boundary tightness, which are based on indicators of the strength of the reaction, based on the hour of throwing a “gap”. The results of the study can be tested by practical robotic trainers, as a way to train qualified athletes for the perfection of their mobility and power abilities.