Підготовка висококваліфікованих лижників-гонщиків до змагальної діяльності в спринтерських гонках

Abstract

Кваліфікаційна робота магістра складається зі вступу, чотирьох розділів, висновків, списку використаної літератури (60 найменувань). Робота містить 4 таблиці та 13 рисунків. Загальний обсяг роботи складає 60 сторінок. Зростання конкуренції на національному та міжнародному рівнях вимагає від спортсменів високої швидкості реакції, потужності та швидкісної витривалості, що потребує інтенсивного та різноманітного тренувального процесу. Успішний виступ у спринті залежить від здатності спортсменів підтримувати максимальну інтенсивність на коротких дистанціях і миттєво реагувати на зміну умов, що вимагає нових підходів до швидкісно-силового тренування. Зміни у форматі змагань і зростання вимог міжнародних стандартів обумовлюють необхідність модернізації тренувальних програм для забезпечення переваги на змаганнях, що підкреслює значущість цього дослідження. Мета дослідження – науково обґрунтувати та експериментально перевірити ефективність підготовки лижників-гонщиків до спринтерських змагань. Методи дослідження: теоретичний аналіз літературних джерел, методи функціональної діагностики, педагогічне тестування, педагогічний експеримент та методи математичної статистики. Обґрунтована і розроблена методика застосування швидкісно-силового тренування кваліфікованими лижниками-гонщиками на підставі функціональних та рухових показників, які визначають успішність і майстерність спортсменів у спринтерських дисциплінах. Доповнено відомості щодо ефективності швидкісно-силової підготовки лижників-гонщиків у тренувальному процесі до спринтерських змагань. Практичне значення полягає у можливості підвищити ефективність тренувального процесу та забезпечити успішні виступи лижників-гонщиків у змагальних поєдинках. Отримані дані можуть бути використані тренерами дитячо-юнацьких спортивних шкіл (ДЮСШ) і шкіл вищої спортивної майстерності (ШВСМ) зі спортсменами, які спеціалізуються у лижних гонках.