Відновлення спортсменів з настільного тенісу під час тренувальних зборів у літній період

Abstract

Кваліфікаційна робота магістра складається зі вступу, чотирьох розділів, висновків, практичних рекомендацій, списку використаної літератури (60 найменування). Робота містить 5 таблиць. Загальний обсяг роботи складає 65 сторінок. Актуальність дослідження розвитку настільного тенісу зумовлена необхідністю адаптації тренувального процесу до підвищених вимог майстерності та витривалості. Це вимагає сучасних підходів до відновлення, що оптимізують адаптацію до зростаючих навантажень, зберігаючи працездатність і запобігаючи травмам. Мета дослідження – розробка та експериментальна перевірка комплексного застосування відновлювальних засобів, спрямованих на оптимізацію підготовки тенісистів у літній період. Використано такі методи дослідження: теоретичний аналіз літературних джерел, педагогічне спостереження, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Виявлено та теоретично обґрунтовано спеціальні комплекси, що включають педагогічні, гігієнічні, медико-біологічні та психологічні засоби відновлення для підвищення спортивної працездатності гравців у настільний теніс в умовах тренувальних зборів у літній період. Подальшого розвитку набули особливості застосування комплексу відновлювальних засобів у тижневих мікроциклах. Практична значимість результатів визначається тим, що отримані експериментальні дані про динаміку процесів стомлення та відновлення у тенісистів у різних тижневих мікроциклах можуть використовуватися для розробки комплексів відновлювальних засобів та цілеспрямованого програмування тренувального процесу. Розроблені практичні рекомендації дозволяють тренерам ефективно використовувати їх у підготовці тенісистів відновлювальні засоби за високої температури зовнішнього середовища.