Оптимізація тренувального процесу з підвищення швидкісно-силових якостей біатлоністів у річному циклі підготовки

Abstract

Кваліфікаційна робота магістра складається зі вступу, чотирьох розділів, висновків, практичних рекомендацій, списку використаної літератури (60 найменувань). Робота містить 1 таблицю та 7 рисунків. Загальний обсяг роботи складає 61 сторінку. Ефективна підготовка біатлоністів є складною системою, що поєднує різні аспекти: техніко-тактичне навчання, розвиток витривалості та швидкісно-силових якостей, формування стійкості до стресу та здатності до концентрації, а також удосконалення стрілецьких навичок. Успішна інтеграція цих компонентів забезпечує комплексний розвиток спортсмена і закладає основу для досягнення високих спортивних результатів на міжнародному рівні. Мета дослідження – полягає у обґрунтуванні ефективність методики покращення швидкісно-силових якостей у річному циклі підготовки біатлоністів. Використано такі методи дослідження: теоретичний аналіз літературних джерел, аналіз індивідуальних щоденників самоконтролю біатлоністів, педагогічні спостереження, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Розкрито зміст і напрями розвитку швидкісно-силових якостей біатлоністів через використання спеціальних комплексів вправ, реалізованих за допомогою колового методу. Доповнено дані щодо вдосконалення швидкісно-силових якостей біатлоністів шляхом впровадження спеціальних комплексів вправ, які включають в себе не лише рухові, але й координаційні та технічні аспекти тренувального процесу. Практична значимість полягає у можливості застосування методичних рекомендацій, спрямованих на покращення швидкісно-силових якостей біатлоністів, що полягають в їх здатності інтегрувати в тренувальні програми кожного спортсмена. Спеціальні комплекси вправ, розроблені за коловим методом тренування, можуть бути впроваджені в практику тренувальних занять у ДЮСШ, СДЮШОР з біатлону.