Сірик, Антоніна ЄвгенівнаСерик, Антонина ЕвгеньевнаSiryk, Antonina YevhenivnaБалала, М.І.2016-11-282016-11-282016Балала, М.І. Фізичні вправи для профілактики поперикового відділу хребта студентів [Текст] / М.І. Балала, А.Є. Сірик // Інноваційні технології в системі підвищення кваліфікації фахівців фізичного виховання і спорту: тези доповідей ІІI Міжнародної науково-методичної конференції, м. Суми, 14-15 квітня 2016 р. / Відп. за вип. В.М. Сергієнко. – Суми: СумДУ, 2016. – С. 179-180.http://essuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/48240Виконувати вправи для профілактики поперекового відділу хребта необхідно з метою зміцнення м’язово-зв’язкового корсета спини, який запобігатиме патологічним викривленням хребетного стовпа під час навчання студентів у вищому навчальному закладі. Здійснюючи профілактику на основі ефективних комплексів фізичних вправ, можливо не лише покращити стан свого організму, а й забезпечити оздоровлення поперекового відділу хребта. Студентам також необхідно дотримуватися ортопедичного режиму, стежити за своїм харчуванням, частіше бувати на свіжому повітрі.ukcneгрижа міжхребцевого дискагрыжа межпозвонкового дискаslipped diskфізичні вправифизические упражненияphysical exercisesпрофілактикапрофилактикаpreventionTheses