Видання зареєстровані авторами шляхом самоархівування
Permanent URI for this communityhttps://devessuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/1
Browse
13 results
Search Results
Item Cтеп-аеробіка як засіб зміцнення здоров’я(Сумський державний університет, 2020) Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena Pavlivna; Передерій, Т.А.Сучасна людина, як ніколи, намагається привернути увагу на свою зовнішність та здоров’я. У наш час, коли прийшли ділові та енергійні люди, заняття фізичним вихованням стали частиною життя кожного. За останні роки стала особливо помітною поява інтересу до занять різними видами спорту і рухової активності для відпочинку і відновлення сил. Серед цих оздоровчих тренувань особливе місце зайняла аеробіка. Систематичні заняття аеробікою не тільки дозволяють підвищити рівень м’язової тренованості, а й покращити стан серцево-судинної системи та отримати велике задоволення від занять. Серед багатьох видів танцювальної аеробіки найпопулярніший – степ-аеробіка, яка є ефективним засобом фізичної підготовки. Степ-аеробіка, один із найпростіших та найчарівніших стилів та напрямків аеробіки. «Step» в перекладі з англійської означає «крок». Відмінна особливість полягає в тому, що вона діє на тіло комплексно, делікатно коректує форму ніг і розвиває всі групи м’язів. Тіло стає більш струнким, гнучким, та стійким. Дуже важливо, щоб така аеробіка була досить ефективною для тих м’язових груп, яким дуже важко користуватися: сідниць, задньої частини стегна. Зараз аеробіка на сходовій платформі доступна практично всім. Мета дослідження: охарактеризувати виникнення степаеробіки та її особливості.Item Пранаяма та її вплив на організм студентів(Сумський державний університет, 2020) Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena Pavlivna; Єременко, О.О.Йога – це один з найпопулярніших видів фізичних вправ у світі, який має багату давню історію та традиції. Вона приносить міцне здоров’я, гнучкість тіла, силу м’язів та гострий розум тим, хто щоденно нею займається. Саме через те, що йога приносить значно більшу користь, ніж проста фізична практика, вона є і залишається стилем життя для мільйонів людей в всьому світу. Дихання – це головний процес організму. Воно впливає на діяльність кожної клітини організму і, що найголовніше, тісно пов’язане з працездатністю мозку. Дихання пов’язане з усіма характеристиками людського досвіду. Пранаяма демонструє регулярні схеми дихання, порушуючи негативний цикл і змушує людину почувати себе краще. Це робиться, беручи під контроль дихання і відновлюючи природні, розслаблені ритми тіла і розуму. Під час написання науково-дослідних робіт з йоги важливо окреслити, що йога – це практика, спрямована на поліпшення здоров’я та мозкової діяльності. Це також допомагає уникнути нервозності та одержати енергію, що вкрай необхідно сучасним студентам. Окрім того, йога – це дуже безпечний, простий і здоровий спосіб поліпшити своє здоров’я та самопочуття, що регулює зв’язок між трьома компонентами людського балансу, такими як тіло, розум і душа. Це допомагає підтримувати здоров’я, отримані знання та внутрішній спокій.Item Характеристика стану здоров’я студенток Сумського державного університету(Сумський державний університет, 2018) Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena PavlivnaВ сучасних умовах життя спостерігається стійке погіршення стану здоров’я та фізичного розвитку студентської молоді. Відбувається загальне збільшення кількості серцево-судинних захворювань, погіршення функціональних резервів організму, спостерігається порушення постави, наявність різних вад опорно-рухового апарату, зниження рівня фізичної підготовленості тощо.Item Професійно орієнтована програма занять за методикою пілатес для студенток економічних спеціальностей(Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова, 2018) Петренко, Наталія Володимирівна; Петренко, Наталья Владимировна; Petrenko, Nataliia Volodymyrivna; Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena PavlivnaОбґрунтовано експериментальну професійно орієнтовану програму занять за методикою пілатес для студенток економічних спеціальностей, через цільове застосування обраних засобів з метою покращення їх професійно важливих якостей. Основоположною метою програми було покращення професійно важливих якостей студенток економічних спеціальностей які є необхідними для майбутньої професійній діяльності. Розвиток та удосконалення професійно важливих якостей студенток забезпечується диференційованим співвідношенням виконуваних вправ в кожному блоці експериментальної програми. Встановлено: зростання рівня мотивації до занять фізичними вправами у студенток; використання обраної методики дозволило покращити рівень психофізіологічних якостей студенток економічних спеціальностей; виявлено покращення важливих для майбутньої професій фізичних якостей.Item Analysis of the functional state of students in the process of healthy training exercises in different phases of the ovarian-menstrual cycle(Харківський національний педагогічний університет імені Г.С. Сковороди, 2017) Петренко, Наталія Володимирівна; Петренко, Наталья Владимировна; Petrenko, Nataliia Volodymyrivna; Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena Pavlivna; Романова, Вікторія Борисівна; Романова, Виктория Борисовна; Romanova, Viktoriia Borysivna; Остапенко, Валентина Василівна; Остапенко, Валентина Васильевна; Ostapenko, Valentyna VasylivnaНауково обґрунтувано впровадження раціональної програми оздоровчо-тренувальних занять у навчальний процес із фізичного виховання зі студентками. Урахування біологічної функції жіночого організму необхідно при плануванні оздоровчо-тренувальних занять. Ефективність запропонованої методики занять на основі диференційованого застосування засобів оздоровчого фітнесу, була достовірно підтверджена результатами покращення основних досліджуваних показників у студенток експериментальної групи: підвищенням рівня функціонального стану, покращенням показників фізичної працездатності, оптимізацією ОМЦ (зниження больового відчуття, зниження дратівливості), а також підвищенням інтересу до занять.Item Оцінка рівня стану здоров’я студенток економічних спеціальностей(СумДПУ імені A.C. Макаренка, 2018) Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena PavlivnaУ статті розглянуто проблеми вивчення рівня стану здоров’я студенток економічних спеціальностей першого та другого курсів Сумського державного університету. Аналіз науково-методичної літератури підтвердив наші дослідження про те що, з кожним роком, студентів з ослабленим здоров’ям стає все більше. Дослідження рівня здоров’я студенток виявило, що більшість з них 78,9% мають низький та нижче за середній рівень здоров’ям. Нами визначені можливості засобів інноваційних технологій та програм для удосконалення та покращення професійно важливих якостей студенток економічних спеціальностейItem Теоретико–методичні аспекти формування фізичної культури студентів в умовах сьогодення(Національний університет "Чернігівський колегіум" імені Т. Г. Шевченка, 2019) Петренко, Наталія Володимирівна; Петренко, Наталья Владимировна; Petrenko, Nataliia Volodymyrivna; Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena Pavlivna; Романова, Вікторія Борисівна; Романова, Виктория Борисовна; Romanova, Viktoriia BorysivnaВідомо, що фізична культура – це частина загальної культури суспільства, а фізичне виховання – це органічна частина загального процесу виховання, спрямованого на розвиток гармонійної особистості. Традиційні форми та методики виявляють зниження мотивації у студентів до занять, тим самим негативно впливаючи на загальну фізичну активність молоді і на їх стан здоров’я. Навчання в сучасних закладах освіти являє собою високо напружений процес, протягом якого студенти піддаються посиленому впливу різних чинників – інформаційних, психологічних і соціальних. Ця тенденція ще більше погіршується внаслідок збільшення як фізичних, так і розумових навантажень. Тому формування фізичної культури студентської молоді стає особливо важливою проблемою в умовах сьогодення.Item Роль фізичної культури у житті студента-юриста(Сумський державний університет, 2017) Левченко, Н.О.; Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena PavlivnaВ умовах зміненої економічної, політичної і соціальної ситуації залишилися суспільні цінності, значення яких не піддається сумніву: одна з таких цінностей – фізична культура. Значення фізичної культури в процесі формування особистості величезна – в цьому відношенні не застаріла приказка – «У здоровому тілі – здоровий дух». Значення фізичної культури і спорту для здоров’я, розвитку і загального стану людини важко перебільшити. З ранніх років батьки вселяють дитині унікальну корисність фізичної активності і спонукають дітей активно займатися спортом. Предмет фізична культура, який викладається в вищому навчальному закладі, формує ще один пласт в загальному фізичному стані студента, його здоров’я, фізичної підготовленості і фізичну досконалість.Item Пілатес у системі фізичного виховання студентів(Сумський державний університет, 2017) Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena PavlivnaПілатес – комплекс фізичних вправ, винайдених на початку XX століття німецьким спортсменом Джозефом Пілатесом, метою яких є розвиток гнучкості всіх м’язів тіла. Система являє собою поєднання йоги, балету та ізометричних вправ. Загалом пілатес сприяє зміцненню м’язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м’язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров’я спортсменів.Item Степ-аеробіка та її вплив на студентів(Сумський державний університет, 2017) Лобус, А.В.; Петренко, Олена Павлівна; Петренко, Елена Павловна; Petrenko, Olena PavlivnaФізичне виховання студентів у вищих навчальних закладах є одним з найбільш дієвих засобів, що дозволяє зберігати та зміцнювати їх здоров’я, служить важливим фактором формування у молодих людей потреби в здоровому способі життя засобами фізичної культури, створення мотивації до активних занять фізичною культурою і спортом не тільки в період навчання, але і в подальшому житті. Своєму широкому поширенню степ-аеробіка зобов'язана тому, що вона більше схожа не так на спортивну тренування, а на танець. Танцювальні рухи, які виконуються навколо степу, підйоми і спуски з нього під музичний супровід, ритм якого повинен збігатися з ритмом биття серця, виявилися простими у виконанні і вельми дієвими в боротьбі із зайвими кілограмами.