Please use this identifier to cite or link to this item:
https://essuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/79308
Or use following links to share this resource in social networks:
Tweet
Recommend this item
Title | Cтеп-аеробіка як засіб зміцнення здоров’я |
Authors |
Petrenko, Olena Pavlivna
![]() Передерій, Т.А. |
ORCID |
http://orcid.org/0000-0002-7988-1773 |
Keywords |
танцювальна аеробіка танцевальная аэробика dance aerobics степ-аеробіка степ-аэробика step aerobics оздоровчий фітнес оздоровительный фитнес health fitness |
Type | Conference Papers |
Date of Issue | 2020 |
URI | https://essuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/79308 |
Publisher | Сумський державний університет |
License | In Copyright |
Citation | Петренко, О.П. Cтеп-аеробіка як засіб зміцнення здоров’я [Текст] / О.П. Петренко, Т.А. Передерій // Інноваційні технології в системі підвищення кваліфікації фахівців фізичного виховання і спорту: тези доповідей VIІ Міжнародної науково-методичної конференції (м. Суми, 16–17 квітня 2020 р.). – Суми: СумДУ, 2020. – С. 242-245. |
Abstract |
Сучасна людина, як ніколи, намагається привернути увагу на свою зовнішність та здоров’я. У наш час, коли прийшли ділові та енергійні люди, заняття фізичним вихованням стали частиною життя кожного. За останні роки стала особливо помітною поява інтересу до занять різними видами спорту і рухової активності для відпочинку і відновлення сил. Серед цих оздоровчих тренувань особливе місце зайняла аеробіка. Систематичні заняття аеробікою не тільки дозволяють підвищити рівень м’язової тренованості, а й покращити стан серцево-судинної системи та отримати велике задоволення від занять. Серед багатьох видів танцювальної аеробіки найпопулярніший – степ-аеробіка, яка є ефективним засобом фізичної підготовки. Степ-аеробіка, один із найпростіших та найчарівніших стилів та напрямків аеробіки. «Step» в перекладі з англійської означає «крок». Відмінна особливість полягає в тому, що вона діє на тіло комплексно, делікатно коректує форму ніг і розвиває всі групи м’язів. Тіло стає більш струнким, гнучким, та стійким. Дуже важливо, щоб така аеробіка була досить ефективною для тих м’язових груп, яким дуже важко користуватися: сідниць, задньої частини стегна. Зараз аеробіка на сходовій платформі доступна практично всім. Мета дослідження: охарактеризувати виникнення степаеробіки та її особливості. |
Appears in Collections: |
Наукові видання (НН МІ) |
Views
![Canada](/flags/ca.gif)
1
![China](/flags/cn.gif)
1
![Germany](/flags/de.gif)
5202829
![Greece](/flags/gr.gif)
207
![Ireland](/flags/ie.gif)
12194
![Lithuania](/flags/lt.gif)
1
![Poland](/flags/pl.gif)
1
![Singapore](/flags/sg.gif)
49445769
![Ukraine](/flags/ua.gif)
33356280
![United Kingdom](/flags/gb.gif)
468396
![United States](/flags/us.gif)
275863313
![Unknown Country](/flags/--.gif)
1
![Vietnam](/flags/vn.gif)
204
Downloads
![Andorra](/flags/ad.gif)
1
![Czechia](/flags/cz.gif)
187377422
![Finland](/flags/fi.gif)
1
![France](/flags/fr.gif)
468394
![Germany](/flags/de.gif)
1
![Lithuania](/flags/lt.gif)
1
![Poland](/flags/pl.gif)
2737
![Romania](/flags/ro.gif)
1
![Russia](/flags/ru.gif)
17266790
![Ukraine](/flags/ua.gif)
275863312
![United Kingdom](/flags/gb.gif)
1
![United States](/flags/us.gif)
187377424
![Vietnam](/flags/vn.gif)
1
Files
File | Size | Format | Downloads |
---|---|---|---|
Petrenko_health_fitness.pdf | 833,09 kB | Adobe PDF | 668356086 |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.