Please use this identifier to cite or link to this item: https://essuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/79308
Or use following links to share this resource in social networks: Recommend this item
Title Cтеп-аеробіка як засіб зміцнення здоров’я
Authors Petrenko, Olena Pavlivna  
Передерій, Т.А.
Keywords танцювальна аеробіка
танцевальная аэробика
dance aerobics
степ-аеробіка
степ-аэробика
step aerobics
оздоровчий фітнес
оздоровительный фитнес
health fitness
Type Conference Papers
Date of Issue 2020
URI https://essuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/79308
Publisher Сумський державний університет
License In Copyright
Citation Петренко, О.П. Cтеп-аеробіка як засіб зміцнення здоров’я [Текст] / О.П. Петренко, Т.А. Передерій // Інноваційні технології в системі підвищення кваліфікації фахівців фізичного виховання і спорту: тези доповідей VIІ Міжнародної науково-методичної конференції (м. Суми, 16–17 квітня 2020 р.). – Суми: СумДУ, 2020. – С. 242-245.
Abstract Сучасна людина, як ніколи, намагається привернути увагу на свою зовнішність та здоров’я. У наш час, коли прийшли ділові та енергійні люди, заняття фізичним вихованням стали частиною життя кожного. За останні роки стала особливо помітною поява інтересу до занять різними видами спорту і рухової активності для відпочинку і відновлення сил. Серед цих оздоровчих тренувань особливе місце зайняла аеробіка. Систематичні заняття аеробікою не тільки дозволяють підвищити рівень м’язової тренованості, а й покращити стан серцево-судинної системи та отримати велике задоволення від занять. Серед багатьох видів танцювальної аеробіки найпопулярніший – степ-аеробіка, яка є ефективним засобом фізичної підготовки. Степ-аеробіка, один із найпростіших та найчарівніших стилів та напрямків аеробіки. «Step» в перекладі з англійської означає «крок». Відмінна особливість полягає в тому, що вона діє на тіло комплексно, делікатно коректує форму ніг і розвиває всі групи м’язів. Тіло стає більш струнким, гнучким, та стійким. Дуже важливо, щоб така аеробіка була досить ефективною для тих м’язових груп, яким дуже важко користуватися: сідниць, задньої частини стегна. Зараз аеробіка на сходовій платформі доступна практично всім. Мета дослідження: охарактеризувати виникнення степаеробіки та її особливості.
Appears in Collections: Наукові видання (МІ)

Views

Canada Canada
1
China China
1
Greece Greece
207
Lithuania Lithuania
1
Ukraine Ukraine
130
United Kingdom United Kingdom
1
United States United States
610
Vietnam Vietnam
204

Downloads

France France
1
Lithuania Lithuania
1
Poland Poland
1158
Ukraine Ukraine
1159
United Kingdom United Kingdom
1
United States United States
1
Vietnam Vietnam
1

Files

File Size Format Downloads
Petrenko_health_fitness.pdf 833,09 kB Adobe PDF 2322

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.