Удосконалення рухових якостей лижників 14-15 років засобами рухливих і спортивних ігор у підготовчому періоді річного макроциклу

Abstract

Розроблена й перевірена ефективність експериментальної методики розвитку рухових якостей лижників-гонщиків віком 14–15 років засобами рухливих і спортивних ігор. Підтверджено дані про доцільність використання методу відеозйомки для оцінювання технічної підготовки лижника-гонщика. Доповнено дані про фізичну і спеціальну фізичну підготовленість спортсменів віком 14–15 років. Практичне значення полягає в розробці методики вдосконалення рухових якостей лижників-гонщиків на етапі попередньої базової підготовки. Застосування рухливих і спортивних ігор у процесі підготовки юних спортсменів підвищує ефективність тренувального процесу, своєчасно дозволяє вносити зміни у програму засобів і методів фізичної підготовки.

Разработана и проверена эффективность экспериментальной методики развития двигательных качеств лыжников-гонщиков в возрасте 14–15 лет средствами подвижных и спортивных игр. Подтверждены данные о целесообразности использования метода видеосъемки для оценки технической подготовки лыжника-гонщика. Дополнены данные о физической и специальной физической подготовленности спортсменов в возрасте 14–15 лет. Практическое значение заключается в разработке методики усовершенствования двигательных качеств лыжников-гонщиков на этапе предварительной базовой подготовки. Применение подвижных и спортивных игр в процессе подготовки молодых спортсменов увеличивает эффективность тренировочного процесса, своевременно дозволяет вносить конфигурации в программу средств и способов физической подготовки.

The effectiveness of experimental methods for the development of motor skills of skiers-racers aged 14–15 years by means of mobile and sports games has been developed and experimentally tested. The data on the expediency of using the video recording method to assess the technical training of a skier-racer have been confirmed. Data on physical and special physical fitness of athletes aged 14–15 have been supplemented. The practical significance lies in the development of methods for improving the motor skills of skiers-racers at the stage of preliminary basic training. The use of mobile and sports games in the process of training young athletes increases the effectiveness of the training process, allows timely changes in the program of means and methods of physical training.