Вплив функціонального тренування з фітнесу для корекції маси тіла чоловіків і жінок другого періоду зрілого віку

Abstract

Обґрунтовано вплив функціонального тренування з використанням підвісного та ротаційного тренінгу, що спрямоване на корекцію маси тіла під час занять фітнесом чоловіків і жінок другого періоду зрілого віку. Доповнено та розширено дані, щодо ефективного та безпечного функціонального тренування чоловіків і жінок другого періоду зрілого віку, метою якого є корекція маси тіла. Практичне значення одержаних результатів дає змогу більш чітко розкрити сучасні методики вдосконалення занять із фітнесу чоловіків і жінок другого періоду зрілого віку. Результати дослідження можуть бути використані фітнес-тренерами, під час роботи з людьми, які мають проблеми зі здоров’ям, яким протипоказані заняття з вагами, але вони прагнуть зменшити масу тіла.

The impact of functional training with the use of hanging and rotational training, aimed at correcting body weight during fitness classes of men and women in the second period of adulthood, is substantiated. The data on effective and safe functional training of men and women in the second period of adulthood, the purpose of which is to correct body weight, have been supplemented and expanded. The practical significance of the obtained results makes it possible to more clearly reveal modern methods of improving fitness classes for men and women in the second period of adulthood. The results of the study can be used by fitness trainers when working with people who have health problems, who are contraindicated in weight training, but who want to reduce body weight.