Please use this identifier to cite or link to this item:
https://essuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/94411
Or use following links to share this resource in social networks:
Tweet
Recommend this item
Title | Організаційно-методичні компоненти фізичної підготовки жінок першого періоду зрілого віку під час занять повітряною гімнастикою |
Authors |
Пахненко, О.М.
|
ORCID | |
Keywords |
повітряна гімнастика фізична підготовка жінок перший період зрілого віку рухові якості спортивно-оздоровча діяльність |
Type | Masters thesis |
Date of Issue | 2023 |
URI | https://essuir.sumdu.edu.ua/handle/123456789/94411 |
Publisher | Сумський державний університет |
License | Copyright not evaluated |
Citation | Пахненко, О. М. Організаційно-методичні компоненти фізичної підготовки жінок першого періоду зрілого віку під час занять повітряною гімнастикою : робота на здобуття кваліфікаційного ступеня магістра : спец. 017 - Фізична культура і спорт / наук. кер. Л. Пилипей. Суми : Сумський державний університет, 2023. 73 с. |
Abstract |
Кваліфікаційна робота магістра складається зі вступу, чотирьох розділів, висновків, списку використаної літератури (64 найменування). Робота містить 14 таблиць та 7 рисунків. Загальний обсяг роботи складає 73 сторінки.
Заняття спортом або принаймні достатня рухова активність забезпечують численні переваги для людей будь-якого віку, включаючи жінок першого періоду зрілого віку. На сьогоднішній день існує широкий вибір спортивних напрямків для молодих жінок. Водночас, спостерігається збільшення інтересу до нових напрямків, одним із яких є повітряна гімнастика. Серед різновидів повітряної гімнастики найбільше поширення у масовому спорті отримали гімнастика на повітряних кільцях, повітряних полотнах, а також суміжний з ними напрямок пілонного спорту. Донедавна повітряні дисципліни, такі як гімнастика на повітряних полотнах та повітряних кільцях, були складовою професійної підготовки у цирковому мистецтві. Перехід цих дисциплін у категорію масового спорту потребує формування зовсім інших підходів до організації та методичного супроводження тренувального процесу з урахуванням статево-вікових та інших характеристик осіб, що тренуються.
Мета дослідження – науково обґрунтувати методику проведення тренувань з повітряної гімнастики для жінок першого періоду зрілого віку на основі комплексного розвитку рухових якостей та диференційованого підходу до підбору елементів за рівнем технічної складності.
Методи дослідження: аналіз літературних джерел, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.
Науково обґрунтовано та розроблено методику проведення тренувань з повітряної гімнастики, що включають роботу на таких снарядах як повітряне кільце та пілон, для жінок першого періоду зрілого віку. На відміну від існуючих підходів, запропонована методика ґрунтується на організації тренувального процесу з повітряної гімнастики за мікроциклами та застосуванні диференційованого підходу до підбору елементів за рівнем технічної складності. Обґрунтовано, що комплексне використанні засобів загальної і спеціальної фізичної підготовки та вправ на повітряних снарядах різного рівня технічної складності забезпечує збалансований розвиток рухових якостей, таких як сила, гнучкість, спритність та витривалість, у жінок першого періоду зрілого віку. |
Appears in Collections: |
Кваліфікаційні роботи здобувачів вищої освіти (НН МІ) |
Views
![Ireland](/flags/ie.gif)
1
![Singapore](/flags/sg.gif)
13
![United States](/flags/us.gif)
9
![Unknown Country](/flags/--.gif)
2
Downloads
![Ukraine](/flags/ua.gif)
1
![United States](/flags/us.gif)
13
Files
File | Size | Format | Downloads |
---|---|---|---|
Pahnenko_mag_rob_2023.pdf | 1,42 MB | Adobe PDF | 14 |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.