Тренувальний процес лижників-гонщиків в умовах середньогір’я на етапі підготовки до високих досягнень

Abstract

Кваліфікаційна робота магістра складається зі вступу, чотирьох розділів, висновків, списку використаної літератури (60 найменувань). Робота містить 6 таблиць. Загальний обсяг роботи складає 56 сторінок. Останні кілька десятиліть у різних країнах у циклічних види спорту, широко використовується тренування в складних кліматичних умовах середньогір'я, що сприяє зростання спортивних досягнень, що пов'язано з удосконаленням вольових та рухових якостей, підвищенням функціональних можливостей, стійкості до гіпоксії, загальної та спеціальної резистентності організму. Незважаючи на факт того, що світова практика гірських тренувань існує давно, у питаннях підготовки спортсменів в умовах середньогір'я залишається ще багато невивченого. В даний час в теоретичних і експериментальних дослідженнях з цієї проблеми переважають роботи медико-біологічного плану, які є базою для розробки основних педагогічних положень, що ще не відповідають на питання, як треба будувати тренування за складних умов середньогір'я. Тому актуальним напрямом дослідження є питання ефективної побудови тренування в середньогір'ї та використання їх в річному цикл підготовки спортсменів. Мета дослідження – науково обґрунтувати та експериментально перевірити ефективність методики підготовки лижників-гонщиків у умовах середньогір'я на етапі підготовки до високих досягнень. Методи дослідження: теоретичний аналіз наукової і спеціальної літератури, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. У процесі досліджень обґрунтовано зміст та розширено уявлення про методику спортивної підготовки кваліфікованих лижників-гонщиків у спринтерських дисциплінах, порівнюючи вихідні рівні функціональних показників лижників-гонщиків під час використання удосконаленої методики підготовки в умовах середньогір'я. Доповнено та розширено дані щодо ефективності процесу підготовки лижників-гонщиків в умовах середньогір'я на основі чинника фізіологічних показників лижників-спринтерів. Практичне значення одержаних результатів полягає у можливості збільшити ефективність тренувального процесу і забезпечити високу результативність виступу лижників-гонщиків на змаганнях. Результати дослідження можуть бути використані тренерами ДЮСШ і ШВСМ під час роботи зі спортсменами, які займаються лижними гонками.